Frühling Ritucharya

Der Frühling ist in der nördlichen Hemisphäre angekommen.

Und im Frühling neigt das Kapha-Dosha dazu, sich zu verschlimmern. Das bedeutet, dass Ungleichgewichte dieses Doshas, die im Winter entstanden sind, im Frühling auftreten.

Die ersten Beschwerden, die durch ein Kapha-Ungleichgewicht verursacht werden, sind in der Regel Erkältungen, Schnupfen, Allergien der Atemwege, Gewichtszunahme, vermehrte Wassereinlagerungen und möglicherweise eine Zunahme der Zellulitis.

Geistige Anzeichen sind Trägheit, geistige Trägheit, Depression und übermäßige Anhaftung.

Diese Beschwerden treten eher bei Menschen auf, deren Konstitution überwiegend dem Kapha-Dosha entspricht.

Zur Wiederherstellung des Gleichgewichts beitragen:
Der Schlüssel zum Ausgleich von Kapha ist Stimulation und Motivation: Suchen Sie Abwechslung im Leben, neue Menschen und neue Ereignisse.
Reduzieren Sie den Konsum von Süßigkeiten und salzigen Speisen.
Vermeiden Sie Feuchtigkeit.
Treiben Sie regelmäßig Sport.
Reinigen Sie Ihren Körper mit Ubtans (Pflanzenpulver, die den Stoffwechsel anregen), und massieren Sie Ihren Körper mit Ölen, um Kapha auszugleichen.
Lassen Sie sich Kapha-Dosha-ausgleichende Massagen geben: Udvartana und Udgarshana. Führen Sie täglich eine Selbstmassage mit Body Cream Kapha durch.
Fügen Sie frischen Ingwer zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Verwenden Sie Gewürze beim Kochen.
Trinken Sie Kräutertees, um das Kapha-Dosha auszugleichen: Kapha-Moringa-Tee.

Entscheiden Sie sich im Frühling für eine leichtere, trockenere und fettärmere Ernährung als in den anderen Jahreszeiten. Reduzieren Sie den Verzehr von Milchprodukten (Käse, Joghurt, Milch und Eiscreme), da sie Kapha verstärken.

Und vor allem: Genießen Sie eine der schönsten Jahreszeiten des Jahres!