Ritucharya de verano

¡Bienvenido verano!

El verano y principios de otoño es la estación más cálida, esto significa que el dosha Pitta (fuego y agua) durante estos meses tiende a incrementarse.

Para mantener el equilibrio, especialmente las personas en cuya constitución predomine el Pitta, el Ayurveda aconseja:

Moderación: es la clave para equilibrar a Pitta. ¡Cuidad de no exigiros demasiado!

Frescor: No os acaloréis demasiado. Bebed agua fría, no helada (el agua helada no es recomendada por el Ayurveda porque apaga el Agni o fuego digestivo).

Tomad infusiones de hierbas frías, infusiones para Pitta, Pitta Haridra tea.

No comáis en exceso. El sabor amargo calma el apetito más que cualquier otro sabor. Consumir ensaladas de hojas amargas (rúcola, endivias, lechuga romana, etc.) apaciguara el apetito.

En esta época los sabores dulce, amargo y astringente son los más aconsejables.

Masajéaros el cuerpo, de dos a tres veces por semana, con Pitta Oil, refrescará todo vuestro organismo.

Aplicaros cosméticos de hierbas frías. Nuestra gama pitta está formulada con este propósito.

Utilizad Kumari Gel, es un gel rasayana (rejuvenecedor) que reduce al elemento fuego agravado.

Sustituid temporalmente vuestro perfume por agua de flores y hierbas frescas (sin alcohol).

Disfrutad de la naturaleza: contemplad el crepúsculo y la luna llena.

Evitad las películas y libros violentos o polémicos. Estas influencias exacerban mucho el Pitta, pues «calientan la cabeza».

Y sobre todo, ¡disfrutad de este verano!