Doshas
Ayurveda
En sánscrito, Ayur significa Vida, y Veda significa Conocimiento o Ciencia. Ayurveda, el milenario sistema medicinal de India, es una Ciencia de la Vida.
El Ayurveda es el sistema médico más holístico de que hoy dispone la humanidad. ¿Qué significa holístico? Holístico significa integral, es decir, el Ayurveda considera al ser humano como una totalidad organizada y no como la suma de sus partes. Mente, cuerpo y espíritu están unidos en el plano de la conciencia y ejercen efectos recíprocos directos. El Ayurveda ha hecho énfasis durante miles de años en la función causal del pensamiento y el comportamiento sobre la salud y la enfermedad. Por todo ello, el Ayurveda no es simplemente una medicina sino una Filosofía de Vida.
Según el Ayurveda, en cada ser están presentes los cinco elementos universales: Espacio, Aire, Fuego, Agua y Tierra. La combinación única de estos cinco elementos en cada uno de nosotros determinará quienes somos. Conocernos, saber qué Dosha predomina en nosotros, nos ayudará a tomar óptimas decisiones, tanto a nivel nutricional como para el cuidado de nuestra piel.
Los cinco elementos universales se asocian para dar lugar a tres fuerzas vitales que se conocen como Doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Doshas
Vata
Elementos: Espacio y Aire
La Fuerza del Movimiento
- La raíz Va, en sánscrito, significa movimiento. El Espacio y el Aire predominan en las personas Vata. Los atributos del Vata dosha son: seco, frío, móvil, rápido, ligero, áspero e irregular.
- El atributo de seco hace que tengan una piel seca, el pelo seco, una voz seca, que sean delgados, con tendencia al estreñimiento y de poca transpiración.
- Los atributos de móvil y rápido hacen que sean muy activos, de rápida acción y pensamiento. Son creativos, imaginativos y cambian frecuentemente de intereses.
- El atributo de frío hace que tengan las extremidades frías, intolerancia al frío y propensión a la rigidez en las articulaciones.
- Los desequilibrios más frecuentes en su piel son: la deshidratación, las arrugas y el envejecimiento prematuro.
Pitta
Elementos: Fuego y Aire
La Fuerza de la Digestión y la Transformación
- El Fuego y el Agua predominan en el Pitta dosha. Los atributos de Pitta son: caliente, agudo, penetrante, picante y ligeramente untuoso.
- Las personas con predominio de Pitta son de constitución física mediana, tienen la piel suave, sensible, caliente y el pelo fino . Tienen tendencia a tener canas y calvicie prematuras.
- Fisiológicamente son fuertes. Tienen buena digestión, buen apetito, y si no comen cuando tienen hambre se ponen de mal humor.
- Son agudos y poseen una excelente capacidad de comprensión de conceptos. Son buenos oradores y líderes. Tienen un carácter apasionado y mucha determinación.
- Los desequilibrios más frecuentes en su piel son: las rojeces, los picores, los eccemas, las inflamaciones y la rosácea.
Kapha
Elementos: Agua y Tierra
La Fuerza de la Estructura y la Cohesión
- El Agua y la Tierra predominan en Kapha. Los atributos de Kapha son untuoso, denso, firme, lento , estable, pesado y fresco.
- Las personas de constitución Kapha poseen estructuras corporales sólidas y robustas, con musculatura poderosa y recia. Tienen tendencia al incremento de peso.
- El atributo de untuoso hace que su piel sea suave y grasa, y su pelo grueso.
- El atributo de lento hace que su digestión sea lenta. Hablan lentamente y sus movimientos son lentos. Kapha es lento pero seguro. No se enfadan fácilmente, pero cuando se enfadan les cuesta olvidar. Son leales y de calmada presencia.
Tipos de piel
Las pieles Vata son secas, frías y ásperas. Las personas con este tipo de piel suelen tener también el cabello seco y quebradizo.
En ellas predomina el elemento aire, y esa naturaleza similar a la de un viento frío hace que sean pieles con tendencia a la deshidratación, las arrugas y el envejecimiento prematuro.
Su buen cuidado requiere alta humectación y plantas calientes.
Las pieles Pitta son cálidas y sensibles. El elemento fuego predomina en ellas.
Su tendencia al exceso de calor hace que sus desequilibrios más frecuentes sean rojeces, picores, eczemas e inflamaciones.
El cuidado armonioso de una piel Pitta precisa de plantas refrescantes y calmantes.
Las pieles Kapha son suaves y grasas.
En ellas predominan los elementos agua y tierra, y su naturaleza untuosa hace que tengan tendencia al acné y a las espinillas en su juventud y a la flacidez en su madurez.
Un cuidado adecuado de este tipo de piel requiere la aplicación de plantas estimulantes.
Descubre cuál es tu Dosha
Para conocer su dosha rellene el siguiente cuestionario marcando las respuestas que correspondan mejor a su descripción. Seleccione varias respuestas en caso de ser aplicable más de una o deje la pregunta en blanco si ninguna de las respuestas es aplicable.
1. ¿Cómo es su estructura corporal?
2. ¿Cómo describiría su piel?
3. ¿Cómo definiría la temperatura de su piel?
4. En general, ¿Cómo es su peso?
5. ¿Cómo describiría su pelo?
1. ¿Cómo es su transpiración?
7. ¿Cómo describiría su apetito?
8. ¿Cómo describiría su evacuación intestinal?
9. ¿Cómo definiría sus movimientos físicos?
10. ¿Cómo definiría su forma de hablar?
11. ¿Cómo duerme normalmente?
12. ¿Cómo describiría su actitud mental?
13. ¿Cómo describiría su memoria?
14. ¿Cómo definiría sus enfados?
15. ¿Qué atributos positivos le describen?
Tu dosha es:
Vata
Tu dosha es:
Pitta
Tu dosha es:
