Al profundizar en el estudio del Ayurveda, comprendes que la nutrición, la medicina y la belleza se superponen, constituyendo un todo. Los alimentos de una dieta saludable, que previene la enfermedad, son los mismos ingredientes de una cosmética saludable. En este sistema holístico, el cuerpo y la mente se consideran...
El automasaje matinal funciona porque calma los dos grandes sistemas del cuerpo: el nervioso y el endocrino. Si masajeamos nuestro cuerpo con una fina película de aceite adecuado para nuestra constitución (Vata, para pieles secas; Pitta, para pieles sensibles; y Kapha, para pieles grasas), la piel queda nutrida, suave y en...
Dedicar unos minutos conscientes al día al cuidado de tu piel, crear tu propio ritual, es elevar una acción cotidiana a un acto significativo, e incluso, terapéutico. Un propósito para el nuevo curso puede ser dedicarte unos minutos de plena atención cada día. Tu piel lo notará. Una buena comida depende de...
